Curso CALMA TU ANSIEDAD EN 21 DÍAS
27,00 €
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EUR
22,31 €
Responsable | Asesoramiento Gratuito |
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Última actualización | 28/02/2024 |
Tiempo de finalización | 7 horas 28 minutos |
Miembros | 7 |
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Vista previa gratis
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1. Bienvenida e introducción al curso CALMA TU ANSIEDAD
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1.1 Bienvenida e introducción al curso CALMA TU ANSIEDAD
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2. Programa
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2.1 ¿Por qué un programa de 21 días?
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2.2 Propuesta programa 21 días
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2.2.1 Planificador
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3. Qué es la ansiedad
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3.1 ¿Qué es la ansiedad?
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4. El Ser humano. Mirada integral mente, cuerpo y emociones
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4.1 Funcionamiento del Ser humano
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4.2 Práctica ejercicio de anclaje
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4.3 Práctica Lenguaje constructivo
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5. Herramientas expresivas para abordar la ansiedad
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5.1 Herramientas expresivas para abordar la ansiedad
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5.2 Secuencia de yoga
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5.3 Ejercicio para priorizarte
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5.4 Ejercicio de liberación
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6 ¿Cómo influye la ansiedad en nuestra alimentación?
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6.1 La importancia de la alimentación en nuestra salud
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6.2 Cómo identificar el hambre emocional
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6.3 Práctica de alimentación consciente
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6.4 Recursos prácticos para abordar la ansiedad desde la nutrición
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6.4.1 Ejemplo facilitador para la creación de tus menús
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7 Meditación para la ansiedad.
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7.1 Beneficios de la meditación
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7.2 Práctica de meditación
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7.3 Aplicar la meditación en nuestro día a día
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8 Despedida
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8. Despedida
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